Wassergymnastik

Kursbeschreibung: Durch den Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet. Gleichzeitig wird dadurch der Gleichgewichtssinn geschult, was zu einer verbesserten Bewältigung von Alltagssituationen führt. Die Muskulatur wird mit Hilfe des Wasserwiderstandes und dem Einsatz verschiedener Materialien gekräftigt, um Rumpf und Wirbelsäule stabil zu halten. Da der Muskeltonus im Wasser vermindert ist, kommt es zu einer Muskelentspannung - auch der oft verspannten Rückenmuskulatur. Zusätzlich wird die Atemmuskulatur trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit verbessert.

Kontraindikationen sind schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Entzündungserkrankungen in einer akuten Phase.

Kursnummer: MU-6120-09

Stadtteil: Wersten (Kurse in Wersten anzeigen)

Zeitraum: Mo. 26.08.2024 - Mo. 16.12.2024 

Uhrzeit: 18:00 - 18:45

Veranstaltungstage: Mo

Dauer: 15 x1 Ust.

Kosten: 120,00 EUR

Status: