Aquafitness für Erwachsene

Kursbeschreibung: Wer etwas für Fitness und Wohlbefinden tun möchte, ist im Wasser gut aufgehoben. Denn Aquafitness ist Krafttraining, Ausdauerschulung, Stretching und Entspannung in Einem. Durch den Wasserauftrieb entsteht ein wirbelsäulen- und gelenkschonendes Training. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Muskulatur und die Straffung des Bindegewebes. Durch die hohe Wärmeleitfähigkeit des Wassers gibt der Körper drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab als an die Luft. Dadurch ist Aquafitness der Fettkiller Nummer 1, denn der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel ausgleichen und verbrennt dabei viele Kalorien.

Kursnummer: MU-6115-03

Stadtteil: Oberbilk (Kurse in Oberbilk anzeigen)

Zeitraum: Di. 27.08.2024 - Di. 17.12.2024 

Uhrzeit: 18:30 - 19:15

Veranstaltungstage: Di

Dauer: 15 x1 Ust.

Kosten: 120,00 EUR

Status: